1. Vælg en passende blodtryksmåler og manchet:
Det anbefales generelt at bruge en elektronisk blodtryksmåler, som er enkel at betjene og let at aflæse.
Vælg en passende manchet efter din egen situation. For stor eller for lille vil påvirke nøjagtigheden af blodtryksmålingen. For eksempel skal personer med større armomkreds vælge en større manchet.
2. Forberedelse før måling:
Vælg et passende måletidspunkt. Det er bedst at måle om morgenen efter at have stået op, før frokost og før aftensmaden, og undgå at måle umiddelbart efter et måltid eller efter træning. Det anbefales at fastsætte måletidspunktet hver dag for effektivt at overvåge den faktiske blodtrykssituation. For personer med dipper-blodtryk kan blodtrykket f.eks. måles mellem 6:00-8:00 om morgenen og 14:00-15:00 om eftermiddagen hver dag; for personer med blodtryk uden dipper er det bedst at overvåge blodtrykket i 24 timer på grundlag af fastsættelse af ovenstående tidspunkt.
Hvil i mindst 5-15 minutter før måling, undgå motion, rygning, drikke, stærk te eller kaffe osv., hold dit humør afslappet, undgå spændinger eller angst, ellers kan det ophidse de sympatiske nerver og forårsage blodtryk stige.
Gå på toilettet før du måler, at holde urin vil have en vis indflydelse på blodtrykket.
Sørg for, at blodtryksmåleren er fuldt opladet, og at displayet er klart.
3. Målestilling:
Du kan vælge at sidde eller ligge til måling.
Når du sidder, skal du sidde på en stol med ryglæn, med fødderne naturligt på jorden, læg overarmen med manchetten på bordet, manchetten skal være på samme vandrette linje med hjertet, hold ryggen ret, og gør ikke vride eller bevæge din krop for at sikre nøjagtigheden af måleresultaterne; armen skal støttes på bordet, flugte med hjertet, lad være med at krydse benene eller stable fødderne, åbne håndfladerne og ikke knytte næverne.
Når du ligger, stræk dine arme og læg dem fladt ved siden af din krop. Bemærk, at dine arme skal være flade, bortført i en 45-graders vinkel og holdes parallelle med hjertet. Mål ikke halvt liggende.
4. Brug af manchetten:
For elektroniske blodtryksmonitorer på overarmen skal den nederste kant af manchetten være 2-3 cm væk fra albuen. Manchettens stramhed skal være moderat, så en eller to fingre kan indsættes. Manchetten skal være tæt på overarmen uden mellemrum. Undgå at være for stram, for løs til at glide ned til albuen eller efterlade huller, da måleresultaterne ellers kan blive forvrænget.
Armen skal blotlægges under måling. Hvis du har en tykkere top på, skal du ikke smøge dine lange ærmer op under målingen. Tag toppen af og tag kun tyndt tøj på for at måle, for ikke at påvirke blodgennemstrømningen og forårsage unøjagtige måleværdier.
Sørg for, at sensoren i manchetten er i den korrekte position. Nogle manchetter har en lille sort prik for at minde dig om, at punktet skal være på linje med pulseringen af brachialisarterien under måling. Nogle manchetter er markeret med en trekant, som skal vende mod håndfladen.
5. Under måleprocessen:
Tænd for blodtryksmålerens kontakt, sørg for, at blodtryksmåleren er i standbytilstand, indsæt luftrørsstikket på blodtryksmålerens manchet i luftrørsstikket på blodtryksmålerens vært, tryk på startknappen for at starte målingen, og blodtryksmåleren vil automatisk pustes op og tømmes langsomt. til måling. Under måleprocessen skal du slappe af i armene, ikke tale eller bevæge armene, og brug ikke mobiltelefoner eller andre enheder, der udsender elektromagnetiske felter, for at undgå at forstyrre målingen af blodtryksmåleren.
Akut indre blødning kan forekomme på grund af klemning af armene under måling. Patienter med alvorlige blodcirkulationsforstyrrelser og blodsygdomme bør bruge det under vejledning af en læge.
6. Antal målinger og værdier:
Det anbefales at udføre to eller flere på hinanden følgende blodtryksmålinger med et interval på 1-2 minutter mellem hver måling og registrere resultaterne af hver måling. For patienter med hypertension, som er nydiagnosticeret eller har ustabilt blodtryk, anbefales det at måle blodtrykket 2-3 gange hver morgen og aften i 7 på hinanden følgende dage og tage den gennemsnitlige værdi; hvis blodtrykket er stabilt og opfylder standarden, kan du vælge 1-2 dage om ugen til at måle blodtrykket, én gang om morgenen og én gang om aftenen.
Hvis forskellen mellem de systoliske og diastoliske blodtryksværdier målt to gange er > 5 mmHg, skal du måle den for tredje gang efter 2 minutter og tage gennemsnittet af de tre målinger.
7. Andre:
Selvdiagnosticering og behandling ud fra måleresultaterne er risikabelt, og du bør følge lægens anvisninger.
Elektroniske blodtryksmålere kan blive påvirket af ældning af komponenter og skal i gennemsnit kalibreres en gang om året.
Overtryk ikke manchetten for at undgå blå mærker eller følelsesløshed i armen.
Brug ikke mobiltelefoner eller andre enheder, der udsender elektromagnetiske felter i nærheden af blodtryksmåleren.
Du må ikke selv adskille eller modificere kroppen eller manchetten på blodtryksmåleren.
